カロミルというアプリで摂取カロリーを記録している。 それを1週間毎にまとめている。 歩数はGoogleFitで計測されたものを記録している。 消費カロリーは『基礎代謝＋歩数＋ジム』でなんとなくで算出したもの。 PFCバランスは30%,20%,50%で考えている（適当…