朝雪が少し降っていた。 夜は大雪の予報だったが雨だった。今日はジムでペックフライをやってみた。 めちゃしんどい。23kg×10回×3セットで超疲れた。ところで、 ・カロリーを1500～2000kcal以内に抑える生活をして ・週3くらいでジム行って ・毎日8千歩歩い…